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突然失眠是不是跟運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)?

陳醫(yī)生我昨晚突然失眠了

ask_372207 2017-11-29 14:31:11

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳偉 主治醫(yī)師

濟(jì)寧醫(yī)營醫(yī)院管理有限公司內(nèi)科診所   消化內(nèi)科

主治疾?。何秆祝阊?,便秘,食管炎,膽囊炎,結(jié)腸炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,腸炎,痔瘡,肛裂,尖銳濕疣,淋病,胃腸神經(jīng)官能癥,胃腸病引起的焦慮抑郁心里障礙,感冒,急性上呼吸道感染,原發(fā)性高血壓,尿路感染,冠心病,

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  • ask_372207

    陳醫(yī)生我昨晚突然失眠了

  • 陳偉

    你好

  • 陳偉

    才看到

  • ask_372207

    沒事哈哈

  • ask_372207

    我昨天突然失眠了

  • 陳偉

    日有所思夜有所夢(mèng)

  • ask_372207

    是不是跟我運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)

  • ask_372207

    昨天8點(diǎn)去健身 10點(diǎn)回來 喝了蛋白粉

  • 陳偉

    昨天有什么壓力嗎

  • ask_372207

    晚上睡覺就感覺人比較興奮 人熱熱

  • ask_372207

    沒有壓力 最近該忙的忙完了 就是調(diào)整調(diào)整

  • ask_372207

    我昨天晚上健身的強(qiáng)度是有一點(diǎn)的

  • 陳偉

    大腦亢奮容易失眠

  • ask_372207

    對(duì)就是這個(gè)感覺

  • ask_372207

    感覺大腦很興奮

  • ask_372207

    一直活躍

  • 陳偉

    強(qiáng)度增加了一點(diǎn)不是興奮的原因

  • 陳偉

  • ask_372207

    那是?

  • ask_372207

    前天還好好的

  • ask_372207

    昨天就突然失眠啦

  • ask_372207

    不應(yīng)該那么晚鍛煉強(qiáng)度那么大

  • 陳偉

    睡前有想什么問題嗎

  • ask_372207

    好像沒有

  • ask_372207

    但是之后大腦不自不覺想各種事情

  • ask_372207

    比較活躍

  • 陳偉

    增加的強(qiáng)度大的多嗎

  • ask_372207

    第一次增加強(qiáng)度

  • 陳偉

    白天有什么激動(dòng)的事情嗎

  • ask_372207

    比如58.8到68.8

  • ask_372207

    應(yīng)該還好吧

  • 陳偉

    今天把強(qiáng)度降下來,和前天一樣看看

  • ask_372207

    就是晚上運(yùn)動(dòng)比較激烈

  • ask_372207

    我今天休息

  • ask_372207

    不去了

  • ask_372207

    蛋白粉會(huì)不會(huì)讓人興奮

  • ask_372207

    我回來還喝蛋白粉了

  • 陳偉

    蛋白粉一般不會(huì),可能是跟劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān),一般劇烈運(yùn)動(dòng)后感覺勞累會(huì)很快入眠

  • ask_372207

    那我怎么還失眠

  • 陳偉

    喝茶葉水咖啡,吃什么藥了嗎

  • ask_372207

    晚上喝了菊花茶 但是7點(diǎn)多喝得

  • ask_372207

    影響不大吧

  • ask_372207

    藥沒有吃過

  • 陳偉

    這樣說的話,跟劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān),是不是昨天鍛煉的有點(diǎn)晚?

  • ask_372207

    是的呀 8點(diǎn)多去的 快9:45才結(jié)束

  • 陳偉

    原來什么時(shí)間

  • ask_372207

    原來下午

  • ask_372207

    3點(diǎn)去 6點(diǎn)之前結(jié)束

  • ask_372207

    要么4點(diǎn) 6點(diǎn)多結(jié)束

  • ask_372207

    昨天是因?yàn)樘厥馇闆r

  • ask_372207

    才晚上去的

  • 陳偉

    可能有關(guān)系

  • 陳偉

    今天早早鍛煉看看

  • ask_372207

    我今天不鍛煉啦

  • ask_372207

    休息一天

  • 陳偉

    不是前幾天你朋友在也有失眠嗎

  • 陳偉

    可以

  • 陳偉

    今白天有精神嗎?困嗎

  • ask_372207

    就是感覺頭腦有點(diǎn)脹

  • ask_372207

    困倒沒有

  • 陳偉

    頭脹是沒睡好

  • ask_372207

    嗯嗯 他們好像又好了

  • ask_372207

    確實(shí) 昨晚失眠 沒睡好

  • ask_372207

    我現(xiàn)在入睡特別慢 懷戀以前到頭就來睡意

  • 陳偉

    嗯!不要緊的,偶爾失眠沒事的,這幾天不是學(xué)習(xí)不緊張了嗎

  • ask_372207

    對(duì)的

  • ask_372207

    稍微沒事了

  • 陳偉

    下午可以不去嗎

  • ask_372207

    去哪里

  • 陳偉

    可以再宿舍睡覺

  • ask_372207

    我是自己住

  • ask_372207

    哈哈

  • 陳偉

    嗯!中午補(bǔ)個(gè)覺,看看下午有精神不

  • ask_372207

    我現(xiàn)在睡覺都感覺腦神經(jīng)亢奮的狀態(tài)

  • ask_372207

    沒有之前那種 倒頭就是哦的感覺

  • 陳偉

    嗯!安神藥不是還有嗎,加上維生素B,吃上一次

  • ask_372207

    維生素b一直吃

  • ask_372207

    安神藥?

  • ask_372207

    哪個(gè)

  • ask_372207

    健腦安神?

  • 陳偉

    嗯!家里不是有健腦安神的藥嗎

  • ask_372207

    吃完了

  • ask_372207

    早就

  • 陳偉

    加上維生素B(復(fù)合的)

  • ask_372207

    那個(gè)早就吃完了

  • 陳偉

    奧!可以買一盒繼續(xù)服用,因?yàn)橹灰杏媚X,就可以長(zhǎng)期使用

  • ask_372207

    沒有副作用嗎

  • 陳偉

    是中藥,基本沒有副作用的

  • ask_372207

    那我還再去買一點(diǎn)

  • ask_372207

    魚肝油我想停了

  • 陳偉

    可以

  • ask_372207

    好像會(huì)增加焦慮

  • 陳偉

    可以

  • ask_372207

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • 陳偉

    你是焦慮不是抑郁

  • 陳偉

    抑郁是對(duì)生活失去信心,對(duì)什么都不感興趣,整天無精打采,不會(huì)緊張著急

  • ask_372207

    哦哦哦 我搞錯(cuò)了哈哈

  • ask_372207

    我以為是一回事

  • 陳偉

    不是一回事

  • ask_372207

    我是否應(yīng)該出出去走走 不要一直待在家里

  • 陳偉

    是的

  • 陳偉

    沒事的時(shí)候和朋友結(jié)伴郊游

  • ask_372207

    我就害怕出去萬一又不舒服啥的 這種恐懼

  • 陳偉

    所以剛開始有人陪就可以,逐漸會(huì)適應(yīng),就不會(huì)緊張了

  • ask_372207

    哎 可惜現(xiàn)在就是一個(gè)人

  • ask_372207

    不然可以好的快一點(diǎn)

  • 陳偉

    可以找同學(xué)結(jié)伴

  • 陳偉

    或者老鄉(xiāng)

  • ask_372207

    嗯嗯 不過時(shí)間都不一樣

  • ask_372207

    他們?nèi)ド险n了

  • 陳偉

    嗯!只要自己思想清晰,心里知道就沒大問題

  • 陳偉

    嗯!晚上上課嗎

  • ask_372207

    下午5點(diǎn)上課的

  • ask_372207

    注意這里真的太慢節(jié)奏了

  • ask_372207

    國內(nèi)快節(jié)奏 還好一些

  • 陳偉

    嗯!多交幾個(gè)朋友

  • 陳偉

    在同胞內(nèi)找個(gè)女朋友,先談著

  • 陳偉

    呵呵

  • ask_372207

    嗯嗯好的 那我先吃午飯啦

  • 陳偉

    好的

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