做夢(mèng)之后感覺特別難受怎么辦？

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• ask_505769

  女, 27歲。剛做夢(mèng) 夢(mèng)到媽媽癡癡呆呆胡言亂語，看她做一些傻事講一些傻話，她看不到我，夢(mèng)里心里好痛好痛，然后就被鬧鐘叫醒了。醒來之后想想剛剛那個(gè)夢(mèng)還是好清晰好難受

• 陳曉芬

  你好

• ask_505769

  你好

• ask_505769

  麻煩您幫我解答

• 陳曉芬

  夢(mèng)里面的感覺都很清晰真實(shí)的。

• 陳曉芬

  確實(shí)會(huì)很痛苦。

• ask_505769

  嗯

• ask_505769

  平時(shí)做夢(mèng)都是亂七八糟的，記不得

• 陳曉芬

  你回憶一下，最近你在生活中有類似感覺的事件是什么？

• ask_505769

  這個(gè)夢(mèng)特別真實(shí)難受

• 陳曉芬

  嗯，一般有意義的夢(mèng)，會(huì)能記得。

• ask_505769

  好像沒

• 陳曉芬

  還有一個(gè)很重要的原因，你在夢(mèng)里面醒來的夢(mèng)都能記得，所以一般早上起來被鬧鐘叫醒的那個(gè)夢(mèng)短時(shí)間之內(nèi)都能記得。

• ask_505769

  不會(huì)有什么不好吧

• 陳曉芬

  夢(mèng)里面的事件一般和現(xiàn)實(shí)里。

• 陳曉芬

  不會(huì)的，這個(gè)你放心。

• 陳曉芬

  往往是情緒方面有關(guān)聯(lián)。

• ask_505769

  嗯嗯

• ask_505769

  好擔(dān)心

• 陳曉芬

  你放心絕對(duì)不會(huì)有什么的。

• ask_505769

  最近老做夢(mèng)不知道夢(mèng)些什么，亂七八糟的，白天又犯困

• 陳曉芬

  你仔細(xì)想想，是不是這兩天有人跟你說了一些什么話，或者說你看到了電視上的什么畫面？

• ask_505769

  幾乎每天都做，只是記不得

• 陳曉芬

  壓力大嗎？

• ask_505769

  可能看電視，人哭

• ask_505769

  有點(diǎn)吧，還好

• 陳曉芬

  是持續(xù)的壓力嗎？

• ask_505769

  還行

• 陳曉芬

  一般持續(xù)的暫時(shí)無法緩解的壓力，會(huì)給人造成多夢(mèng)的感覺。

• 陳曉芬

  你對(duì)夢(mèng)了解嗎？

• ask_505769

  不了解

• 陳曉芬

  你看的什么類型會(huì)哭的電視??？

• ask_505769

  看的電視多了

• ask_505769

  哈哈

• 陳曉芬

  告訴你一件會(huì)顛覆你知識(shí)體系的事情。

• ask_505769

  嗯

• 陳曉芬

  每個(gè)人每天晚上都會(huì)做夢(mèng)。

• 陳曉芬

  做夢(mèng)是正常的生理心理現(xiàn)象。

• 陳曉芬

  每隔90分鐘大概會(huì)做一次夢(mèng)，將近十分鐘的樣子。后半夜做夢(mèng)的時(shí)間會(huì)有所增長(zhǎng)。

• 陳曉芬

  如果不是在夢(mèng)中被叫醒，大部分的人會(huì)不知道自己在做夢(mèng)，以為自己根本就沒有做夢(mèng)。

• ask_505769

  明顯覺得最近做夢(mèng)影響了我的睡眠

• 陳曉芬

  這是在睡眠問題最常見的一個(gè)問題，就是很多人認(rèn)為做夢(mèng)會(huì)影響睡眠。但其實(shí)這是錯(cuò)誤的認(rèn)知。

• 陳曉芬

  只是說隨著你年齡的增長(zhǎng)，生活事件的增加，你會(huì)比往常更容易感覺到自己在做夢(mèng)。

• 陳曉芬

  你覺得你的睡眠受到影響，是你的情緒問題對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，而并非夢(mèng)。

• ask_505769

  還有我有時(shí)候會(huì)突然很壓抑覺得很擠衣服什么好難受空間也好難受呼吸不暢，反正就是很壓抑，心里一下很毛很燥，呼吸不暢

• ask_505769

  如果立刻到空曠的地方就好了

• 陳曉芬

  是，我想說的就是類似的情緒問題。

• ask_505769

  就好點(diǎn)了

• 陳曉芬

  你覺得做夢(mèng)會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，你的大腦就會(huì)在你睡覺的時(shí)候，替你記下做夢(mèng)的狀態(tài)。僅此而已。

• ask_505769

  感覺最近沒發(fā)生什么焦慮的是，除非月經(jīng)快來了的原因，月經(jīng)來之前都會(huì)很煩躁，心情很焦慮

• 陳曉芬

  一般你都是什么時(shí)候感覺到很壓抑呀。

• ask_505769

  莫名的壓抑會(huì)突然來，所以我睡覺不喜歡靠墻，不喜歡很低很擠的地方

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  第一次有這種感覺的時(shí)候，是你多大的時(shí)候？

• ask_505769

  小時(shí)候做過一次汽車，頂上一個(gè)臥鋪很壓抑，不能轉(zhuǎn)身只能平躺，模糊的記憶中感覺當(dāng)時(shí)要崩潰了，只能靜靜看著外面，后來懂事了就會(huì)偶爾有這種感覺

• 陳曉芬

  在類似的情境下，會(huì)喚醒當(dāng)時(shí)的感覺。

• 陳曉芬

  這個(gè)是催眠里面的心錨

• 陳曉芬

  也就是說，關(guān)于類似的感覺，在當(dāng)時(shí)的情境下拋錨了。

• ask_505769

  上學(xué)的時(shí)候班上人很多很擠，天又悶熱，老師在上課，突然好悶好難受，好想逃出去

• 陳曉芬

  這應(yīng)該是第一次被喚醒。

• ask_505769

  嗯

• 陳曉芬

  后來呢

• ask_505769

  后來理智告訴我不能跑出去，后來下課趕緊出去就好了

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  其實(shí)我們都經(jīng)常有這種感覺的。在很悶很壓抑的狀態(tài)下，想急于逃離。

• ask_505769

  嗯

• 陳曉芬

  最近呢。

• 陳曉芬

  能引起噩夢(mèng)的不需要是很大的時(shí)間，知道嗎？

• 陳曉芬

  可能就是白天在大腦中，無立建立的一個(gè)興奮灶。被你的潛意識(shí)壓抑起來了，晚上做夢(mèng)的時(shí)候就被釋放了。

• ask_505769

  昨天晚上在辦公室突然覺得好悶好^_^，就有點(diǎn)焦慮，跑出去吹吹風(fēng)就好了

• 陳曉芬

  你想想看，在你夢(mèng)到媽媽的那種狀態(tài)的時(shí)候，是不是有類似的感覺？很焦慮，胸悶。想喊喊不出來。

• ask_505769

  也沒

• ask_505769

  看著她這樣，一直在跟著她看她做什么，然后不愿接受，心里難過

• 陳曉芬

  心里面不愿接受。

• ask_505769

  嗯

• 陳曉芬

  如果你想知道夢(mèng)的意義，就要從情緒方面找現(xiàn)實(shí)生活中可能對(duì)應(yīng)的事件

• ask_505769

  現(xiàn)實(shí)難受的

• 陳曉芬

  噩夢(mèng)一般都是有可解釋意義的

• ask_505769

  噩夢(mèng)

• ask_505769

  嗯

• 陳曉芬

  噩夢(mèng)就像是一個(gè)導(dǎo)演。

• 陳曉芬

  他把你現(xiàn)實(shí)生活中，偶然壓抑的，不愿意接受的情緒包裹了一下，通過藝術(shù)的形式呈現(xiàn)了出來。

• 陳曉芬

  你從這個(gè)角度去分析，就很容易發(fā)現(xiàn)自己為什么會(huì)做這樣的夢(mèng)。

• ask_505769

  嗯

• 陳曉芬

  不用擔(dān)心。

• ask_505769

  嗯

• ask_505769

  謝謝

• 陳曉芬

  不客氣

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