情緒低落睡眠不好能吃什么藥？

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• ask_bu5BZ0

  總是感覺很煩躁，情緒很低落，想法很悲觀，睡眠不好，吃也吃不好，一點(diǎn)點(diǎn)小事就會(huì)哭，還愛抽煙，這是怎么回事

• 林景運(yùn)

  你好！

• 林景運(yùn)

  這種情況持續(xù)多久了??？

• 林景運(yùn)

  每天能高興起來(lái)嗎？

• ask_bu5BZ0

  情緒低落持續(xù)很久了，有很高興的事情也沒(méi)有很興奮的情緒

• 林景運(yùn)

  高興不起來(lái)，覺得平淡，是嗎

• ask_bu5BZ0

  沒(méi)有人陪我的時(shí)候會(huì)覺得活著沒(méi)意義

• ask_bu5BZ0

  是的

• 林景運(yùn)

  睡眠怎么樣啊？有沒(méi)有感覺注意力不集中，記憶力變差，反應(yīng)遲鈍啊？

• ask_bu5BZ0

  睡眠質(zhì)量不好，記憶力變得特別差

• 林景運(yùn)

  嗯嗯。是入睡困難還是早醒??？

• ask_bu5BZ0

  入睡困難，一點(diǎn)小動(dòng)靜就被吵醒

• 林景運(yùn)

  每天想事情多嗎？

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有總是想不好的事情啊？

• 林景運(yùn)

  平時(shí)恐懼害怕嗎

• ask_bu5BZ0

  想呀，想些亂七八糟的

• 林景運(yùn)

  自己控制不了自己的情緒??？

• ask_bu5BZ0

  偶爾會(huì)有輕生的念頭

• ask_bu5BZ0

  脾氣大的很

• 林景運(yùn)

  很煩躁是吧！

• ask_bu5BZ0

  是的

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有一段時(shí)間心情非常好?。?p>

• ask_bu5BZ0

  好像沒(méi)有

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有感覺自己有一段時(shí)間非常聰明？

• 林景運(yùn)

  感覺自己腦子很靈活??！

• ask_bu5BZ0

  這倒是有一點(diǎn)

• 林景運(yùn)

  整天都是想不好的事情嗎？有沒(méi)有感覺身體發(fā)生什么變化，？

• ask_bu5BZ0

  回家我也不愛和家人說(shuō)話

• 林景運(yùn)

  變得很冷漠了啊

• ask_bu5BZ0

  總是想會(huì)出什么事故，感覺自己渾身上下都是病，不舒服

• ask_bu5BZ0

  是呀

• 林景運(yùn)

  嗯嗯。

• 林景運(yùn)

  從你說(shuō)這些，有一定抑郁的表現(xiàn)了

• ask_bu5BZ0

  那怎么辦，能怎么調(diào)理

• 林景運(yùn)

  之前受過(guò)什么刺激嗎？精神受什么刺激嗎

• ask_bu5BZ0

  和交往四年的男朋友分手了，但是這個(gè)我想應(yīng)該不至于是刺激

• ask_bu5BZ0

  醫(yī)生還在嗎

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• ask_bu5BZ0

  我該怎么調(diào)理呢

• 林景運(yùn)

  不好意思，剛剛上班路上

• ask_bu5BZ0

  ？？

• 林景運(yùn)

  剛剛到單位

• ask_bu5BZ0

  抑郁癥會(huì)加重嗎

• 林景運(yùn)

  這種情況最好檢查一下，藥物治療一下

• 林景運(yùn)

  藥物治療效果比較好

• ask_bu5BZ0

  看心理醫(yī)生嗎

• 林景運(yùn)

  不是

• 林景運(yùn)

  精神科醫(yī)生

• ask_bu5BZ0

  藥能吃什么

• 林景運(yùn)

  都是抗抑郁藥物

• 林景運(yùn)

  比喻帕羅西汀，舍曲林，氟伏沙明，西酞普蘭。文拉法辛，米氮平。等等

• ask_bu5BZ0

  好的

• ask_bu5BZ0

  謝謝醫(yī)生

• 林景運(yùn)

  心理調(diào)節(jié)也是很關(guān)鍵的

• 林景運(yùn)

  學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松心情

• 林景運(yùn)

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力學(xué)，會(huì)傾訴苦惱，學(xué)會(huì)釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松

• 林景運(yùn)

  面對(duì)憂郁，要泰然處之；找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，如散步、郊游、下棋、騎腳踏車、閱讀、看電影等；從記憶中尋找快樂(lè)；找朋友傾訴，進(jìn)行發(fā)泄；大哭一場(chǎng)，盡情地流淚；以寫字或畫畫來(lái)抒發(fā)情感，分散注意力；憂郁時(shí)避免做重大決定，以免決策錯(cuò)誤使憂郁更加嚴(yán)重；即使情緒低落，也要尊重他人，不要遷怒他人；避免以吃東西扺抗憂郁；參加活動(dòng)，減少自己胡思亂想的時(shí)間；當(dāng)嚴(yán)重了有自傷念頭出現(xiàn)時(shí)，盡量告訴他人，防止自我傷害；與伴侶相知相惜，相互關(guān)懷，情感上的寄托有助于脫離憂郁。

• 林景運(yùn)

  扯下“微笑的面具”，不要把微笑當(dāng)成解決一切問(wèn)題的法寶，要調(diào)整思維方式，及時(shí)調(diào)節(jié)和宣泄不良情緒，不要把憂郁埋在心底，讓它有宣泄的出口，盡量不要讓不良情緒轉(zhuǎn)化。

• ask_bu5BZ0

  好的，醫(yī)生，但是我沒(méi)有受過(guò)啥刺激啊，為什么會(huì)這樣

• 林景運(yùn)

  抑郁病因并不明確

• 林景運(yùn)

  但是目前來(lái)看你的情緒低落還是很明顯的

• ask_bu5BZ0

  我總感覺自己很沒(méi)用，一事無(wú)成還沒(méi)有一點(diǎn)能力

• 林景運(yùn)

  情緒低落，思維遲緩，意志力減退。被動(dòng)，軀體不適，焦慮煩躁，淡漠等都是抑郁表現(xiàn)

• 林景運(yùn)

  無(wú)望，無(wú)助，無(wú)價(jià)值感

• ask_bu5BZ0

  是的，這種感覺很明顯，我身邊也沒(méi)什么朋友

• 林景運(yùn)

  這個(gè)問(wèn)題時(shí)輕時(shí)重

• 林景運(yùn)

  不喜歡與人接觸，不愛熱鬧

• 林景運(yùn)

  但是你到外面散散心會(huì)舒服些

• 林景運(yùn)

  所以自我也要克服自己

• ask_bu5BZ0

  我知道了

• ask_bu5BZ0

  謝謝醫(yī)生

• 林景運(yùn)

  適當(dāng)放松心情，參加戶外運(yùn)動(dòng)

• 林景運(yùn)

  嗯嗯。

• 林景運(yùn)

  找精神科醫(yī)生看看，做些相關(guān)的檢查，需要治療得盡早治療，早日擺脫煩惱，走上陽(yáng)光積極的生活

• ask_bu5BZ0

  我報(bào)興趣班會(huì)不會(huì)對(duì)自己有幫助

• 林景運(yùn)

  這個(gè)只是輔助治療

• 林景運(yùn)

  可以報(bào)健身房堅(jiān)持鍛煉身體

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