最近心情躁動控制不了怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_642546

  女，19歲。最近這幾個月特別燥 因為一點小事情就能生氣很久 很郁悶 有時候還胸悶的感覺 因為一點小事情也會哭鼻子 晚上兩三點也睡不著 愛多想 愛做夢 白天又愛睡覺 總覺得好累啊

• 韓連花

  你好

• ask_642546

  你好

• 韓連花

  月經(jīng)正常嗎

• ask_642546

  正常

• 韓連花

  最近壓力大嗎

• 韓連花

  應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，心理壓力大引起

• ask_642546

  壓力不是很大 但因為周圍所有人再慢慢變好 而我自己覺得我感覺越來越差

• 韓連花

  晚上經(jīng)常熬夜對精神以及身體都會有影響的

• 韓連花

  應(yīng)該規(guī)律作息時間

• ask_642546

  有時候跟父母稍微鬧點情緒 自己卻又自責(zé)的不行 也不知道為啥就一直掉眼淚 晚上也睡不著 一睡就做夢

• 韓連花

  應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的

• 韓連花

  可以口服谷維素，維生素B2.

• 韓連花

  平時晚上睡覺之前用熱水泡腳

• 韓連花

  多到戶外活動

• ask_642546

  一直在泡 就也不知道為什么 好像對啥都不感興趣了 沒有值得開心的事情 身邊的一切都令我很煩躁 但我自己又很自責(zé)

• ask_642546

  將近一個月了很晚睡

• 韓連花

  應(yīng)該是熬夜有關(guān)

• ask_642546

  不到那個點晚上根本睡不著

• 韓連花

  你應(yīng)該平時多和人交流

• 韓連花

  晚上少看手機以及電子產(chǎn)品

• 韓連花

  多到戶外活動和他人交流

• 韓連花

  把不開心的事情和自己閨蜜談?wù)?p>

• ask_642546

  可我沒辦法多到戶外跟朋友交流 朋友都走了 而我現(xiàn)在已經(jīng)待家?guī)讉€月了 明年九月才上課 沒怎么出去好好玩的

• 韓連花

  可以和家人談心，幫助家人干活

• 韓連花

  可以分散注意力

• ask_642546

  我試過跟家人談心 但我只會自責(zé)我自己沒有上高中 而父母那么辛苦 感覺好累 并不是身體上累 就是感覺精神好累

• 韓連花

  不要自責(zé)，父母都為了孩子過得更好，這是做父母的一種義務(wù)

• ask_642546

  有時候我會覺得我在家里是個負擔(dān)

• 韓連花

  可以多幫助他們干活

• 韓連花

  不要這樣想

• ask_642546

  醫(yī)生 那晚上實在是睡不著怎么辦

• 韓連花

  可以口服谷維素，維生素B2

• 韓連花

  或安神補腦液

• ask_642546

  這個可以在藥店買到嗎

• 韓連花

  可以

• ask_642546

  好的 只要不熬夜了 這樣思想情緒就會好的多嗎

• 韓連花

  是的

• ask_642546

  醫(yī)生 我偶爾躺床上呼吸 在吸氣的時候 感覺心臟那邊就跟針扎一樣 將近一分鐘的疼

• ask_642546

  應(yīng)該沒啥問題吧

• 韓連花

  沒事的

• 韓連花

  平時保持心情舒暢

• 韓連花

  注意飲食

• ask_642546

  好的 謝謝醫(yī)生

• 韓連花

  不客氣，再見

展開全部內(nèi)容