平時不做夢，一做就是惡夢怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_wbSDPg

  平時不做夢，一做就是惡夢，看著身邊人和自出事的那種，驚醒一身汗，再睡睡不著，重的時候一兩天睡不著，一年做五放左右，每次都記得很清楚

• 王洪生

  您好

• ask_wbSDPg

  晚上好

• 王洪生

  您好，您說的就是做噩夢？其他方面還有什么問題嗎？

• 王洪生

  這個噩夢，具體有什么特點？一年五次左右？除了噩夢，其他都是正常的？

• ask_wbSDPg

  是的

• 王洪生

  比如身體是否有問題？比如心電圖？

• 王洪生

  出現(xiàn)噩夢前是否遇到過什么事情？

• ask_wbSDPg

  身體一直很好，休重休高都正常

• 王洪生

  比如不舒心？或者壓力突然增大？

• 王洪生

  身體不好具體是哪些問題？

• ask_wbSDPg

  最近四五年

• ask_wbSDPg

  今年的壓力是比較大

• 王洪生

  最近四五年出現(xiàn)了哪些問題？

• ask_wbSDPg

  做夢的問題

• 王洪生

  那么做夢的問題出現(xiàn)也是在生活和工作壓力加大之后？

• 王洪生

  那么您說的身體不好，具體有什么問題嗎？

• ask_wbSDPg

  之前就會

• 王洪生

  比如做過什么檢查？結(jié)論是什么？

• ask_wbSDPg

  不會，身體很好

• ask_wbSDPg

  去年做過體檢，正常

• 王洪生

  哦，您的意思是，身體是沒問題的，做夢的問題大概四五年左右，近年的壓力增大，噩夢機會也增多，是這樣嗎？

• ask_wbSDPg

  今年瘦了十二斤

• ask_wbSDPg

  惡夢沒增多

• 王洪生

  瘦了那么多？什么原因？飲食如何？

• 王洪生

  平時情緒如何？

• ask_wbSDPg

  因為和家人在一起，生活飲食都可以

• 王洪生

  嗯，那么您說壓力是哪些？

• ask_wbSDPg

  比較樂觀，心里有多大事都不會說，好像沒心事，一直都笑笑的那種

• 王洪生

  體重減輕的問題有沒有檢查過？

• 王洪生

  比如消化問題？

• 王洪生

  多久下降了12斤？

• ask_wbSDPg

  壓力方面不好說，比較多因素，不過不關(guān)經(jīng)濟和家庭，多是外面的壓力

• 王洪生

  睡眠情況總體如何？

• ask_wbSDPg

  消化正常

• 王洪生

  除了噩夢，其他呢？

• ask_wbSDPg

  端午節(jié)后開始瘦的

• 王洪生

  那么您的飲食情況是否有過改變呢？

• ask_wbSDPg

  睡十個小時左右

• 王洪生

  那么只有五個月的時間下降這么多？

• ask_wbSDPg

  沒改變飲食

• ask_wbSDPg

  是的，前三個月瘦十斤

• 王洪生

  嗯

• ask_wbSDPg

  在瘦和壓力大之前就會做惡夢了，只是去年和今年的惡夢都是身邊很重要的人出事的那種

• 王洪生

  那么應(yīng)該是比較快的了

• 王洪生

  沒有做過什么檢查嗎？

• ask_wbSDPg

  沒有，中醫(yī)一直說正常，體檢也正常

• 王洪生

  這個應(yīng)該很明顯的消瘦的，應(yīng)該可以看出來了

• 王洪生

  哦

• ask_wbSDPg

  是的

• 王洪生

  這個情況

• 王洪生

  如果各種檢查都是正常的

• 王洪生

  那么您今天咨詢的問題

• 王洪生

  就是噩夢的問題？其他都是沒有問題的，是這樣嗎？

• ask_wbSDPg

  是的

• 王洪生

  嗯好的

• 王洪生

  那么我給您解釋一下吧

• ask_wbSDPg

  嗯，你說

• 王洪生

  人的睡眠

• 王洪生

  可以分為快速動眼期和非快速動眼期

• 王洪生

  也是我們平時說的淺睡眠和深睡眠狀態(tài)

• ask_wbSDPg

  我是多吵都睡的著的那種，一睡著就睡死，叫不醒

• 王洪生

  如若在深睡眠期間

• 王洪生

  這個時候的夢境也有可能出現(xiàn)

• 王洪生

  但是出現(xiàn)幾率只有百分之二十不到

• 王洪生

  所以

• 王洪生

  出現(xiàn)夢境時間，大多是屬于淺睡眠狀態(tài)的

• 王洪生

  也就是說

• 王洪生

  這個時候

• 王洪生

  睡眠屬于淺睡眠

• 王洪生

  然后就涉及夢的內(nèi)容問題

• 王洪生

  弗洛伊德認(rèn)為夢是人的愿望的實現(xiàn)

• 王洪生

  我們很多人喜歡從正面理解

• 王洪生

  實際的含義是

• 王洪生

  大多是擔(dān)心的，或者無法實現(xiàn)的愿望或者擔(dān)憂的事情的實現(xiàn)的

• 王洪生

  所以

• 王洪生

  如果有噩夢，反復(fù)出現(xiàn)

• 王洪生

  如果這個情況，各種檢查都沒問題

• ask_wbSDPg

  嗯

• 王洪生

  而且夢境經(jīng)常出現(xiàn)

• ask_wbSDPg

  一年就幾次

• 王洪生

  如果只是幾次出現(xiàn)，一般不需要理會的

• 王洪生

  幾乎每個人都有做噩夢的表現(xiàn)

• 王洪生

  這個只要沒有嚴(yán)重影響你的生活

• 王洪生

  沒必要理會的

• 王洪生

  而且也沒有必要去關(guān)注的

• 王洪生

  如果您感覺對您的生活影響

• 王洪生

  這個解決不困難

• ask_wbSDPg

  平時不會做夢，一年幾次都是惡夢

• ask_wbSDPg

  對心里有影響，每次都后怕，睡不著

• 王洪生

  可以睡前一杯牛奶，創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境，必要時候可以用谷維素，維生素b1，或者解郁安神顆粒都可以

• 王洪生

  只是，感覺你還是屬于心態(tài)問題

• 王洪生

  用藥，似乎沒必要吧

• ask_wbSDPg

  藥物應(yīng)該用不著

• 王洪生

  是的

• 王洪生

  所以我的意見還是可以睡前聽聽輕音樂，有良好的心態(tài)，而且，現(xiàn)在給您講解了夢境的原理，相信應(yīng)該有了良好效果認(rèn)知

• 王洪生

  不要太關(guān)注就可以

• ask_wbSDPg

  覺的我越擔(dān)心的事越會在夢里出現(xiàn)，近年壓力大夢里的情況越可怕

• 王洪生

  而且，實在不行，藥物治療很簡單

• 王洪生

  處理起來很容易的事情

• 王洪生

  所以，夢境的問題，有良好心態(tài)就好

• 王洪生

  而且，你也可以給自己良好的心理暗示

• ask_wbSDPg

  好的

• 王洪生

  比如，您在噩夢之后早上醒來時候，知道自己的都是噩夢，可以暗示自己，什么不好的事情都沒有發(fā)生，生活真好，活著這么幸福！這樣的自我暗示，不到不會讓夢境影響到你，而且還會讓您更加珍惜目前的生活的

• 王洪生

  即使以后頻繁出現(xiàn)，也完全沒必要擔(dān)心，藥物處理這樣的問題，很簡單的，不用擔(dān)心的

• ask_wbSDPg

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• 王洪生

  調(diào)整好心態(tài)，會有幫助的，祝您幸福！

• ask_wbSDPg

  謝謝！

• 王洪生

  好的不客氣，你按照我的建議去做，有問題的話可以隨時和我溝通，我會盡力幫你分析和解決的，祝你健康?

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