困累，不知道怎么回事？
女 | 30歲 2022-01-20 09:36:35
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 一到晚上六七點就感覺困了，晚上睡的比較早，十點多十一點多就睡了，早上七點多醒來，感覺很累，睡眠質(zhì)量最近不好經(jīng)常做夢，而且最近壓力也是很大，這是神經(jīng)衰弱嗎？
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2022-01-20 09:38:15 我要投訴
睡眠質(zhì)量不好，比如多夢睡眠淺也會造成體力及精力無法有效恢復(fù)，這些和精神情緒確實有關(guān)，精神壓力大、情緒不穩(wěn)、思慮過多等是影響睡眠的主要因素，要注意自身情緒的調(diào)節(jié)，藥物只是輔助，適當(dāng)增加鍛煉，注意查體，排除一些貧血之類的基礎(chǔ)疾病，可在必要時服一些安神的藥物，如養(yǎng)血清腦顆粒或者看看中醫(yī)服些中藥調(diào)理。
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