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從小到大睡覺都很多能改變嗎？

男 | 18歲 2022-01-20 07:11:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我身邊的朋友幾乎都是覺很少總體來說睡6個(gè)多小時(shí)7個(gè)小時(shí)都夠了而且還不困但是我每天幾乎要睡9個(gè)小時(shí)從小就睡覺時(shí)間長如果我連續(xù)兩天只睡了7個(gè)小時(shí)第二天我睡十幾個(gè)小時(shí)都有可能我能慢慢改變睡覺時(shí)間嗎

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胡瑛
胡瑛 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血壓 幫助網(wǎng)友：37031稱贊：4
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2022-01-20 07:14:00 我要投訴

      你好，每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，有的人的確是失眠比較少，這也是因人而異的，如果您目前睡眠時(shí)間略長，但是也比較適應(yīng)，并不需要特殊調(diào)整。每天保證9小時(shí)的睡眠也是合理的。

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