減肥慢跑太久膝蓋疼。。

男 | 26歲 2022-01-19 12:16:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：連續(xù)2天晚上跑了7K米體重178斤，早上上班，發(fā)現(xiàn)下樓梯右腿膝蓋很疼，平走不疼。。。。怪事啊

想得到怎樣的幫助：上下樓梯右腿膝蓋發(fā)力的時(shí)候疼，平走不疼是哪里的問(wèn)題，怎么治療?。?/p>

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2022-01-19 12:20:31 我要投訴

根據(jù)您的描述主要考慮膝關(guān)節(jié)半月板損傷的情況，一般情況下，鍛煉主要是循序漸進(jìn)進(jìn)行，您這種情況主要是高體重，運(yùn)動(dòng)過(guò)量引起的膝關(guān)節(jié)半月板損傷，由于勞損程度比較輕，目前在屈膝用力時(shí)引起疼痛，隨著時(shí)間的推移，如沒(méi)有休息治療的話，癥狀會(huì)加重，建議您正規(guī)醫(yī)院骨科門診檢查，磁共振檢查確診，平時(shí)注意保暖，適量活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)注意適度，勞逸結(jié)合，穿軟底鞋，