慢跑能減肥嗎？

      慢跑是有一定的減肥的效果的，這種情況個人建議患者治療上可以適當(dāng)?shù)娜ミx擇，但是這種情況個人建議對于慢跑的患者最好是能夠堅(jiān)持達(dá)到有氧運(yùn)動的標(biāo)準(zhǔn)，才能夠起到一定的治療作用，所以這種情況個人建議患者最好是持久的去堅(jiān)持才可以的。

      慢跑有減肥的作用，而且減肥建議慢跑，慢跑是一種減肥理想的運(yùn)動，跑步需要消耗大量的熱量而且大量的骨骼肌參與在骨骼肌收縮的過程中，消耗葡萄糖和脂肪，建議每次運(yùn)動一小時以上，然后再配合地址，低碳水化合物的飲食起到明顯的效果