慢跑減肥還是快跑減肥

      正常情況下，長時間的慢跑以及短時間的快跑，都有助于達到一定的效果，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍骋约凹訌婓w育鍛煉，有力的促進新陳代謝，能夠達到減肥的效果，同時飲食上格外注意少吃含有高的食物。

      病情分析：
      根據(jù)你提供的病情來看，無論慢慢跑步還是快跑步，都可以減肥，快跑步可能更快減肥。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你平時一定要嚴(yán)格控制食物總量，不要吃生冷辛辣油膩的食物。適當(dāng)?shù)目诜卟?。配合跑步鍛煉才能達到減肥效果。