健康咨詢描述:
整天睡不醒,頭暈眼花,每填睡7個小時左右,12點到7點,但是早上早起很困。
近半年每天都很困,每天基本都是12點睡7點起,偶爾有熬夜現(xiàn)象,但是早起會非常困,哈欠連天,流眼淚,好像一晚上沒睡一樣,睡懶覺又會很困很疲乏,整天沒精神。因為工作地點離家較遠,早起后要坐1個小時左右的車,可是但凡一上車坐下就會睡著,往往睡過站,醒來后頭重,流淚,哈欠連天,全身疲乏,進而整天沒精神。工作時間一長就會感覺乏力,腦力不支,這是不是亞健康啊,另外就是晚上睡覺前我都要使用幾個小時電腦,一直到12點直接關電腦睡覺,是不是和這個也有關系???如果是病應該怎樣調(diào)整?
想得到怎樣的幫助:請醫(yī)生幫我解答上述問題。
溫馨提示:
合理安排工作,適時緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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