頭暈眼花，耳鳴，睡不好

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況建議您注意調(diào)理，加強營養(yǎng)。同時要注意休息，保證充足的睡眠，加強身體鍛煉，保持愉悅的心情，可以到醫(yī)院做一下體格檢查，逐項排查，確定病情。
      

      病情分析：
      您好，您的情況是需要具體的分析的，要看有沒有手淫的習(xí)慣，身體素質(zhì)如何，是屬于亞健康的情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果有手淫的習(xí)慣要戒掉，增加戶外的運動，提高身體的素質(zhì)，運動后睡眠質(zhì)量會提高，不能熬夜。
      

      病情分析：
      像你這個情況考慮，還是有點腎虛的表現(xiàn)，建議吃點六味地黃丸看看。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意休息，避免熬夜，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，不吃大魚大肉和生冷油膩的食物，適當(dāng)運動。
      
      以上是對“頭暈眼花，耳鳴，睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！