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快速入睡，半夜莫名奇妙醒，睡眠淺，多夢(mèng)

女 | 17歲 2022-01-17 06:00:24 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 老是可快就睡了，一閉眼就能睡著，但是半夜總是容易自己自然醒，無(wú)論睡多晚都醒，而且多夢(mèng)睡眠淺，感覺(jué)自己也沒(méi)有多大壓力，平常也不干活，新高三學(xué)生

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王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病， 幫助網(wǎng)友：35348
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2022-01-17 06:02:28 我要投訴

      目前您的情況主要還是由于睡眠質(zhì)量不好，引起這樣的問(wèn)題，可能與您近期學(xué)習(xí)壓力過(guò)大有直接的關(guān)系，我建議您還是要注意放松心態(tài)，不要給自己過(guò)大的壓力，要保持心態(tài)平穩(wěn)睡眠起居要規(guī)律一些。

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