我想健康減肥要怎么做呢？

女 | 25歲 2022-01-16 02:32:03 1人回復來自未知

健康咨詢描述：只是為了讓男朋友有家人，在第一次見我的時候，能更喜歡我，所以我想減肥，我也是有點著急了，就吃了一個星期的減肥藥，可是沒想到人沒有瘦，我的月經(jīng)開始不正常了，這次一下推遲了十幾天，嚇的我也不敢吃了，有什么健康的減肥方法。

想得到怎樣的幫助：我想健康減肥要怎么做呢？

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2022-01-16 02:36:53 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議飲食上格外的注意一下，盡量保持清淡易消化，少吃甜品飲料油炸刺激性食物！建議晚飯過后多參加一些戶外運動，可以走步也可以跑步，都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅持住。

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