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該怎樣減肥才能快速又健康呢

女 | 22歲 2020-04-28 18:56:33 2人回復(fù) 來自九江市

健康咨詢描述: 想知道我要怎樣減肥才最有效呢,然后減肥是不是一定會瘦胸?因為本人胸不大,怕還瘦掉了

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趙英彪
趙英彪 南宮市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種結(jié)核病、難治性肺結(jié)核、糖尿病合并肺結(jié)核的診 幫助網(wǎng)友:10966
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2020-04-28 19:05:58 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,你所說的這種情況減肥一般情況下,不會瘦胸的。建議你不要擔(dān)心,保持良好情緒,在此期間,減肥最有效的方法就是控制飲食和進行有效的有氧運動,一定要堅持體育鍛煉,做好減肥計劃,也可以去健身房每天進行健身鍛煉基本上是有效的。
      

張永平
張永平 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   藥師 擅長: 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,多囊 幫助網(wǎng)友:61537稱贊:123
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2020-04-28 18:58:36 我要投訴

      病情分析:
      一般減肥很少瘦胸的,除非那個胸特別大,而且那個人特別胖,減很多斤才有可能會瘦胸的。
      指導(dǎo)意見:
      如果想減肥,那就得多運動,還有就是合理飲食,早上起來可以吃雞蛋和牛奶,中午吃米飯或者饅頭菜都可以的。晚上就別吃主食了,吃點菜,喝點稀飯就可以了,堅持一段時間,應(yīng)該有效果的。

2020-04-28 18:59 匿名追問

好的謝謝醫(yī)生

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