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失眠，晚上一直想亂七八糟的事，睡不著

女 | 18歲 2022-01-13 18:37:43 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：失眠，晚上一直想亂七八糟的事，睡不著，整3天都特別精神，每天我都運(yùn)動(dòng)一會(huì)，到睡覺(jué)時(shí)一直在想事，然后以為自己睡著了，第二天醒來(lái)眼睛干，心臟很累，胃也是，明顯沒(méi)睡著，白天也睡不著，能不能吃藥??？可能是這段時(shí)間壓力太大，一直在想如果當(dāng)時(shí)再我努力些就好了了，我已經(jīng)避免不讓自己想那么多，可就算啥也不想也睡不著。白天易怒，總是和我弟吵架，哎。

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2022-01-13 18:40:48 我要投訴

千萬(wàn)不可以胡思亂想的，保持心情愉悅，睡前不可以胡思亂想，白天做一些有意義的活動(dòng)，不可以總是熬夜上網(wǎng)，打游戲，聊天。睡前喝一杯溫開(kāi)水有助于睡眠

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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