睡不著，腦子里亂七八糟

      病情分析：
      你好…首先查明原因，腦子里想的是什么？然后可以多和朋友溝通，減一下壓力
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想什么就可以去做什么？盡量的控制一下，睡覺(jué)之前聽(tīng)一聽(tīng)一，小說(shuō)，或者是看一看連續(xù)劇分散一下注意力
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^(guò)大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多參加戶外運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳，口服一杯熱牛奶，或者服用安神補(bǔ)腦液對(duì)癥治療?；蛘呷メt(yī)院就診，明確病因，積極治療。
      

      病情分析：
      你好，從你說(shuō)的情況分析最好是把生活規(guī)律調(diào)理調(diào)理，調(diào)理好了估計(jì)就不會(huì)失眠了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，可以每天晚上跑跑步，鍛煉鍛煉，臨睡前喝杯熱牛奶。
      
      以上是對(duì)“睡不著，腦子里亂七八糟”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！