有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上睡不著心里亂七八糟的

晚上睡不著心里亂七八糟的

男 | 18歲 2019-05-17 03:14:46 2人回復(fù) 來自惠州市

健康咨詢描述: 十一點半開始睡一直睡不著超級想睡覺就是睡不著心里亂七八糟的中午午休也一樣誰幫幫我這種感覺好難受。

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2019-05-17 03:52:06 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看,你這種情況有可能是思慮過多或者是強迫性思維導(dǎo)致的睡眠障礙。建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實際的面診一下,以便確診,好及時的治療??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥?;蛘咧叩乃帟袔椭摹?br />      

趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級心理咨詢師 擅長: 學(xué)生壓力管理,厭學(xué),人際關(guān)系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網(wǎng)友:4930
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2019-05-17 03:22:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興幫你解答問題。你心里胡思亂想,停不下來。所以造成了失眠,這讓你感覺很不好受,這種體驗很難受
      指導(dǎo)意見:
      首先我非常能夠理解你這種心情。失眠讓人受到煎熬。如果你是心事困擾引起的,希望你解決你的困擾。把事情放下。同時不要胡思亂想。放空大腦,平靜心情,如果感覺效果還是不好,可以服用一粒艾司唑侖片,在睡前服用,效果非常好,能讓你一睡幾個小時。然后就會感到心情放松愉悅了。
      

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