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每天晚上8,9點(diǎn)就睡早上6點(diǎn)多起床,中午又有午休半小時(shí)
女 | 33歲 2022-01-12 01:58:22
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天晚上8~9點(diǎn)就睡,早上6點(diǎn)多起床,中午又有午休半小時(shí),可白天又很想睡,老打哈欠.這幾年一直來(lái)都這樣,這到底是怎么回事呀?
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2022-01-12 02:01:19 我要投訴
描述的這種情況多考慮是睡眠質(zhì)量不好引起的綜合癥狀，還是建議平時(shí)規(guī)律睡眠規(guī)律也是也不要睡得太早，目前可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解癥狀，飲食上要保持清淡易消化，建議平時(shí)多鍛煉身體，提高抵抗力。
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