健康咨詢描述: 最近一個(gè)月每晚十一點(diǎn)多才能睡著,然后五點(diǎn)半就醒了,醒了之后就睡不著了,每天睡眠時(shí)間不到六個(gè)小時(shí)就自然醒了,然后白天一天都很困沒精神,睡眠也很淺,請(qǐng)問醫(yī)生應(yīng)該吃什么藥物改善一下呢?我是乙肝小三陽(yáng)患者,所以有些藥物還不能服用……
如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差,這種情況大多數(shù)是由于平時(shí)作息不規(guī)律或平時(shí)過(guò)度緊張焦慮都有一定關(guān)系,首先可以調(diào)整一下心情,適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力,睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來(lái)促進(jìn)睡眠,也可以適當(dāng)服用谷維素試一下。
溫馨提示:
管理傳染源,切斷傳播途徑,保護(hù)易感人群。
本品適用在艾滋病患者病情好轉(zhuǎn)的情況下與齊多夫定聯(lián)...[說(shuō)明書]
1.適用于絕經(jīng)后婦女的晚期乳腺癌的治療。對(duì)雌激素...[說(shuō)明書]
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