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睡眠質(zhì)量差,睡得晚醒得早

女 | 22歲 2022-01-09 20:42:55 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 最近一個(gè)月每晚十一點(diǎn)多才能睡著,然后五點(diǎn)半就醒了,醒了之后就睡不著了,每天睡眠時(shí)間不到六個(gè)小時(shí)就自然醒了,然后白天一天都很困沒精神,睡眠也很淺,請(qǐng)問醫(yī)生應(yīng)該吃什么藥物改善一下呢?我是乙肝小三陽(yáng)患者,所以有些藥物還不能服用……

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病,心力衰竭,高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友:59282
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2022-01-09 20:46:15 我要投訴

      如果出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差,這種情況大多數(shù)是由于平時(shí)作息不規(guī)律或平時(shí)過(guò)度緊張焦慮都有一定關(guān)系,首先可以調(diào)整一下心情,適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力,睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂來(lái)促進(jìn)睡眠,也可以適當(dāng)服用谷維素試一下。

疾病百科| 乙肝

掛號(hào)科室:肝病科

溫馨提示:
管理傳染源,切斷傳播途徑,保護(hù)易感人群。

乙型病毒性肝炎(viral hepatitis type B,簡(jiǎn)稱乙肝)系由乙肝病毒(HBV)引起,以乏力、食欲減退、惡心、嘔吐、厭油、肝大及肝功能異常為主要臨床表現(xiàn)。部分病例有發(fā)熱和黃疸;少數(shù)病例病... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見癥狀:轉(zhuǎn)氨酶增高、消瘦乏力、惡心、食欲不振、肝[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、飲食療法
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本品適用在艾滋病患者病情好轉(zhuǎn)的情況下與齊多夫定聯(lián)...[說(shuō)明書]

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