我得了郁抑癥，總是很焦慮
健康咨詢(xún)描述： 我得了郁抑癥是因?yàn)榧依锬棠毯蜖敔斨啬休p女，我是留守兒童，父母在外面打工，父母對(duì)我挺好的，但是爺爺奶奶經(jīng)常罵我，我就經(jīng)常很想死總是想不開(kāi)，想死，割手，但一想到父母對(duì)我這么好，我就不敢自殺，我得了郁抑癥不敢和家人說(shuō)，平時(shí)也就和那些最好的朋友和有郁抑癥的朋友說(shuō)說(shuō)。我感到很孤獨(dú)，平時(shí)自己一個(gè)人出門(mén)，看著別人看我，我會(huì)感的害怕，沒(méi)人和我玩時(shí)，會(huì)感到很尷尬，我還總是在友誼上吃醋
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你要調(diào)整好心態(tài)，不要想得太多，不要太在意家人的有些說(shuō)法或者看法，身體是自己的，不要傷害自己的身體，要學(xué)會(huì)放松，不要想得太多，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，和朋友多聊聊天等都可以緩解這些不良情緒，如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)不能緩解，必要時(shí)是需要去專(zhuān)科醫(yī)院，醫(yī)生通過(guò)詳細(xì)的問(wèn)診，心理測(cè)試，面診和實(shí)驗(yàn)室檢查來(lái)綜合判定，明確病情診斷，
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