感覺自己好像得了郁抑癥

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問(wèn)題，婚后覺得自己得了抑郁癥，跟婆家關(guān)系緊張，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等轉(zhuǎn)移注力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內(nèi)心的壓抑和痛苦，取得家人的關(guān)心，支持和理解，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)結(jié)婚以后跟婆家的人際關(guān)系越來(lái)越緊張，感覺自己好像得了抑郁癥。這種情況大約有多長(zhǎng)時(shí)間了？發(fā)生了什么事情才引起這樣的請(qǐng)舉例說(shuō)一下。
      指導(dǎo)意見：
      看看以下這些癥狀你有哪些?列出序號(hào)就可以了。１．情緒低落，總是感覺心情沉重；2.興趣喪失、無(wú)愉快感；3．精力減退、常有無(wú)緣無(wú)故的疲乏感；4．精神運(yùn)動(dòng)性遲滯、反應(yīng)變慢，或者情緒容易激動(dòng)、亢奮，也容易被激怒；5．自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)自貶，或有內(nèi)疚感（可能出現(xiàn)妄想）；6．聯(lián)想困難或自覺思考能力下降，對(duì)一些日常生活小事也難以決斷；7．反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；8．睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過(guò)多；9．食欲降低或體重明顯增加或減輕（正常體重的５％）；10．性欲減退。請(qǐng)你根據(jù)實(shí)際情況，把序號(hào)選擇好以后打上來(lái)分析分析。

      病情分析：
      很多人都是這個(gè)樣，結(jié)婚之后就是有一些適應(yīng)不了，再加上一些個(gè)人性格特征。一些家庭關(guān)系緊張。
      指導(dǎo)意見：
      所以說(shuō)建議你結(jié)婚之后最好是和婆家分開住，不要住在一起，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的不愉快，分開住是最好的。
      
      以上是對(duì)“感覺自己好像得了郁抑癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！