失眠整夜不睡，精神焦碎。

      根據(jù)您的情況，建議您到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，做一個(gè)抑郁癥相關(guān)的量表檢查。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)，是非常重要的，禁忌辛辣刺激性強(qiáng)的食物。

      病情分析：
      失眠的人難以入睡，又控制不住的各種胡思亂想，白天沒有精神，確實(shí)非常影響我們的生活工作質(zhì)量。但是首先明確的是沒有一個(gè)人會(huì)一整晚都不睡的?？傆幸恍《螘r(shí)間是處于深睡眠時(shí)間，只不過我們不記得罷了。
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)重的失眠往往和精神心里因素有很大關(guān)系，所以平時(shí)要提醒自己放松，遇事不多想。多做事，少想事。凡事不追求完美?？臻e的時(shí)候可以經(jīng)常拍打頭頂部位力度，以自己能夠承受為宜，堅(jiān)持下去，會(huì)改善你的睡眠。

      病情分析：
      你最近失眠比較嚴(yán)重，整晚睡不著，精神憔悴，食欲不好，精神不佳。6年前也有過這種情況，看起來有明顯的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      造成失眠的原因包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境等。這種情況有必要到醫(yī)院睡眠科或精神心理科檢查治療，首先需要進(jìn)行相關(guān)身體方面的檢查，如血液檢查或腦部檢查等排除是否有身體疾病。對(duì)于失眠的治療通常采用藥物治療、物理治療和心理治療相結(jié)合。
      以上是對(duì)“失眠整夜不睡，精神焦碎?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！