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如何減掉腹部贅肉?

女 | 25歲 2021-11-28 17:44:35 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自從生完寶寶，肚子那就有了一大塊贅肉，由于寶寶還要吃奶，所以不敢亂吃藥。看著以前的小蠻腰，我真的很沮喪。以前的衣服都不能穿了?，F(xiàn)在的肚子就像懷孕5個月，朋友見了都問我是不是有懷孕了。

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2021-11-28 18:08:11 我要投訴

腹部贅肉這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注意適當?shù)幕顒渝憻挘宓恍?，飲食可以適當做一些游泳體操瑜伽等鍛煉項目，都是能夠減掉腹部贅肉的。也都是有利于身體健康的

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2021-11-28 18:30:55 我要投訴

這種情況可以通過鍛煉來進行檢測，比如說做呼啦圈，這種運動也可以做卷腹，開合跳等運動來進行減脂減肥的鍛煉，效果是比較直接也比較好的，并且在飲食上要注意少吃含糖量比較高的食物，多吃一些，比如柚子西紅柿，黃瓜，粗糧之類含糖量比較低的食物