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2022-07-06 09:27:23
女性的話如果想要減掉腹部的贅肉的話，可以采取平板支撐瑜伽，跑步游泳的方式來進(jìn)行鍛煉，但是日常飲食上也應(yīng)該嚴(yán)格的加以控制，避免食用富含油脂較高以及辛辣刺激性的食物，避免暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬迈r的蔬菜和水果，食用一些高蛋白的食物。
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