如何快速減掉腹部贅肉

      首先從飲食控制做起，減少主食的量，增加蛋白質(zhì)及蔬菜，增加運動量，比如跑步，仰臥起坐，游泳或汽車，必須持之以恒，多飲白開水
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是控制飲食，加強運動鍛煉，如每天堅持做呼啦圈和跑步。
      指導(dǎo)意見：
      平時作息要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，堅持鍛煉，持之以恒。
      
      以上是對“如何快速減掉腹部贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！