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什么運動減肥效果好

女 | 24歲 2021-11-27 08:19:00 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 你好。請問什么減肥效果很好呢。不是什么減肥藥的那種，而是要健健康康的手下來的那種，又不會反彈的。哪種的，做什么運動呢，效果有很好的。怎么做呢。謝謝

想得到怎樣的幫助：怎么減，謝謝

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友：70538稱贊：1
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2021-11-27 08:21:20 我要投訴

      科學有效的減肥辦法就是通過嚴格控制飲食以及長期減肥運動來實現(xiàn)的，必須有毅力，每日三餐每餐都是不要超過150克，不要吃高熱量食物，另外每天堅持運動90分鐘以上，我看兩眼。

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用藥指導/吃什么藥好

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