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每天晚上都在失眠怎么辦??？

男 | 26歲 2021-11-27 07:29:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我最近一個(gè)月，每天晚上都會(huì)失眠，老是半夜醒來(lái)就睡不著了，翻來(lái)覆去的就是睡不著，白天還特別沒(méi)有精神，都痛苦死了，誰(shuí)有好的催眠的方法??？

想得到怎樣的幫助：失眠怎么辦??？

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2021-11-27 07:31:18 我要投訴

失眠在臨床上認(rèn)為跟心理因素有直接的關(guān)系，大部分是因?yàn)樾睦锍惺芰吮容^大的壓力，出現(xiàn)焦慮和不安，早醒等情況，如果長(zhǎng)時(shí)間的失眠對(duì)身體損害還是很大的，所以建議你要去一個(gè)好的心理醫(yī)生那里去進(jìn)行心理疏導(dǎo)，然后還可以進(jìn)行一些藥物的調(diào)整，如果目前實(shí)在是入睡困難并且早醒的話，可以口服一些睡眠誘導(dǎo)劑，比如說(shuō)右佐匹克隆，棗仁安神膠囊等等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>