失眠經(jīng)常半夜睡不著什么原因？

      失眠經(jīng)常半夜睡不著，這種情況是多種原因造成的。如果是內(nèi)分泌失調(diào)造成的，要調(diào)理內(nèi)分泌。如果是受到某些刺激造成的，要舒緩自己的情緒，不要胡思亂想，睡前可以聽聽輕音樂。

      失眠是常見的睡眠障礙，可以發(fā)生于各類人群或者是正常人群。例如入睡困難，早醒，睡眠淺，或者醒后難以入睡。.失眠或者入睡困難的因素很多，有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是不良情緒的影響。有些可能與生理因素有關(guān)，例如各種軀體不適。有些與環(huán)境因素或者是不良睡眠習(xí)慣有關(guān)。

      病情分析：
      有明顯的睡眠問題，失眠了，經(jīng)常半夜睡不著，一般都會(huì)伴有強(qiáng)迫思維，胡思亂想，導(dǎo)致神經(jīng)興奮，無法入眠。
      指導(dǎo)意見：
      可以找平臺(tái)做咨詢學(xué)習(xí)一起放松訓(xùn)練來控制情緒，另一方面還可以服用一些無副作用的中成藥來幫助入眠，比如甜夢(mèng)膠囊和酸棗仁口服液。
      以上是對(duì)“失眠經(jīng)常半夜睡不著什么原因？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！