有腰椎病的可以跑步嗎

      有腰椎疾病的，如果說腰椎沒有疼痛沒有其他不舒服的情況下是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑，但是不能進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)以及快跑等運(yùn)動(dòng)的慢跑或者是快走這些都可以的。而且在跑步之前要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身，要進(jìn)行全身肌肉的牽伸以及放松之后再慢跑，如果感覺有疲勞或者是有腰部不適要及時(shí)的停止。

      對于腰椎病的這種情況一定要多注意休息一下，避免進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，以免引起一些腰椎的負(fù)擔(dān)狀況，引起一些病情加重狀況，建議并盡量減少頻繁彎腰以及劇烈運(yùn)動(dòng)，建議多臥床休息。