頸椎間盤輕度突出可能是長期不良姿勢、頸部外傷、頸椎退變、頸部勞損、發(fā)育性頸椎管狹窄等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有改善姿勢、物理治療、藥物治療等。
1. 長期不良姿勢：長時(shí)間低頭看手機(jī)、伏案工作等，會(huì)使頸椎長時(shí)間處于過度前屈的姿勢，導(dǎo)致頸椎間盤承受過大壓力，易引發(fā)頸椎間盤輕度突出。應(yīng)糾正不良姿勢，定時(shí)活動(dòng)頸部，進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)。工作時(shí)保持正確坐姿，眼睛平視電腦屏幕，可使用符合人體工程學(xué)的桌椅。
2. 頸部外傷：如突然的頸部扭轉(zhuǎn)、撞擊等外傷，可能損傷頸椎間盤，使其出現(xiàn)輕度突出。受傷后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，根據(jù)損傷程度進(jìn)行相應(yīng)處理。早期可冷敷減輕腫脹疼痛，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑使用云南白藥膏、雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膠囊。
3. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤逐漸發(fā)生退變，彈性降低，容易出現(xiàn)輕度突出?？赏ㄟ^頸部按摩、牽引等物理治療緩解癥狀。按摩能放松頸部肌肉，牽引可拉開椎間隙，減輕椎間盤壓力。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行頸部康復(fù)鍛煉。
4. 頸部勞損：長期從事需頻繁活動(dòng)頸部的工作，如縫紉工、流水線工人等，頸部肌肉和椎間盤反復(fù)受力，易勞損引發(fā)突出。要注意休息，避免頸部過度勞累?？蛇M(jìn)行熱敷、理療，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。還可遵醫(yī)囑口服甲鈷胺片、頸復(fù)康顆粒、布洛芬膠囊。
5. 發(fā)育性頸椎管狹窄：因先天性發(fā)育異常，頸椎管內(nèi)徑較正常人狹窄，增加了頸椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)。癥狀較輕時(shí)可保守治療，如佩戴頸托固定頸部，減少頸部活動(dòng)對(duì)椎間盤的刺激。同時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)頸部肌肉力量。若癥狀嚴(yán)重，可能需手術(shù)治療。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免頸部受寒，選擇合適高度和硬度的枕頭，定期進(jìn)行頸部檢查。按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練，出現(xiàn)不適及時(shí)復(fù)診。
