打完排球后胳膊淤血可能是運(yùn)動(dòng)碰撞、凝血功能異常、血管彈性差、血小板減少、藥物副作用等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有冷敷熱敷、改善凝血、增強(qiáng)血管彈性、提升血小板數(shù)量、調(diào)整藥物等。
1. 運(yùn)動(dòng)碰撞：打排球過(guò)程中胳膊受到球的撞擊或與他人肢體碰撞，導(dǎo)致皮下血管破裂出血形成淤血。在受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在淤血處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可收縮血管減少出血；24 小時(shí)后熱敷，用熱毛巾或熱水袋，促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血吸收。
2. 凝血功能異常：本身凝血因子缺乏或功能障礙，輕微碰撞就易出現(xiàn)淤血?？啥喑愿缓S生素 K 的食物，如菠菜、西蘭花等。遵醫(yī)囑服用維生素 K 片、氨甲環(huán)酸片、云南白藥膠囊，促進(jìn)凝血。
3. 血管彈性差：年齡增長(zhǎng)、缺乏鍛煉等使血管彈性降低，打球時(shí)血壓波動(dòng)易致血管破裂。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑。服用維生素 C 片、維生素 E 軟膠囊、蘆丁片，增強(qiáng)血管彈性。
4. 血小板減少：某些疾病或自身免疫問(wèn)題導(dǎo)致血小板數(shù)量減少，止血功能受影響。多吃紅棗、花生衣等。遵醫(yī)囑使用升血小板膠囊、咖啡酸片、重組人血小板生成素注射液提升血小板數(shù)量。
5. 藥物副作用：正在服用的某些藥物影響凝血，如阿司匹林等。咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量或更換藥物。
日常要注意適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。若淤血情況持續(xù)不緩解或頻繁出現(xiàn)，及時(shí)就醫(yī)檢查。
