扭傷屁股可能是運動姿勢不當、外力撞擊、肌肉過度疲勞、關(guān)節(jié)退變、坐骨神經(jīng)受壓等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療等。
1. 運動姿勢不當：在進行跑步、跳躍等運動時，若姿勢不正確，如突然扭轉(zhuǎn)身體、用力過猛，易導(dǎo)致屁股部位的肌肉、韌帶拉傷?？稍谂?72 小時內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，以減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)。疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑使用云南白藥膏、雙氯芬酸鈉凝膠、活血止痛膠囊。
2. 外力撞擊：如不慎摔倒、被物體碰撞，強大的外力作用于屁股，致使局部軟組織損傷。受傷初期可冰敷，之后熱敷?？勺襻t(yī)囑口服三七片、跌打丸、布洛芬緩釋膠囊來緩解癥狀，同時盡量減少受傷部位的活動。
3. 肌肉過度疲勞：長時間保持不良坐姿或進行重體力勞動，屁股肌肉持續(xù)緊張，過度疲勞，容易引發(fā)扭傷。要注意休息，避免勞累，可進行按摩、推拿放松肌肉。也可遵醫(yī)囑外用紅花油、消腫止痛酊，口服氯唑沙宗片。
4. 關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，髖關(guān)節(jié)等部位會出現(xiàn)退變，關(guān)節(jié)軟骨磨損，穩(wěn)定性下降，輕微外力就可能導(dǎo)致扭傷?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，也可遵醫(yī)囑服用硫酸氨基葡萄糖膠囊、仙靈骨葆片、骨康膠囊，必要時佩戴護具。
5. 坐骨神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等問題可能壓迫坐骨神經(jīng)，使屁股部位肌肉協(xié)調(diào)性受影響，增加扭傷風險。需臥床休息，可進行牽引、理療。可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素 B12 片、腰痛寧膠囊。
日常要注意保持良好的姿勢，避免久坐久站，適度進行運動鍛煉，增強肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。運動前做好熱身，勞動時注意保護身體，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。
