高考壓力大請問如何調節(jié)飲食？

      高考出現(xiàn)壓力過大，臨床病變表現(xiàn)情況，在日常檢查和生生活中可以通過均衡飲食進行調整，心理健康指標，放松心態(tài)，保持生活規(guī)律，調整身體，促進身體的正常的平穩(wěn)過度的高考期。

      建議在高考期間一定要適當?shù)淖⒁?，合理的攝入一些新鮮的水果蔬菜以及優(yōu)質蛋白等各種營養(yǎng)物質含量高的食物，來補充體內所需的營養(yǎng)物質，避免因為心理壓力大導致免疫力的下降，也要適當?shù)淖龅絼谝萁Y合，增加一些戶外活動的時間，鍛煉身體，緩解焦慮情緒！