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工作煩躁，壓力大，如何調(diào)節(jié)

女 | 30歲 2020-05-08 10:47:41 1人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述： 我是一名社區(qū)工作者，最近心里很煩躁，因為因為從年前開始一直工作，晚上還要加班，沒有時間備考公務(wù)員，看到身邊同事和我一起考進來，但是因為她有關(guān)系，可以去工作輕松，時間隨意，任意看書的社工事務(wù)所工作，而我就要每天值班，一個人有八九個口，心里感覺不平衡，覺得不公平，最近很煩躁。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:07:00 我要投訴

      目前存在一定的緊張焦慮情緒，如心煩或情緒不穩(wěn)定。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如工作壓力或受環(huán)境因素的影響。另一個方面也與個性有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，及時化解壓力或不良情緒，嚴重者需要心理治療或藥物治療等。

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