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工作壓力大，真累，煩躁
男 | 29歲 2020-04-06 19:27:48
1人回復
來自萊蕪市
健康咨詢描述： 今天感到工作壓力真大，心情煩躁，不好化解，還想起過去父母的壓制，想發(fā)火
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-09 11:37:27 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，工作壓力感到特別大，心情煩躁，還想起過去父母的壓制，想發(fā)火，建議您做好自我調(diào)解。
指導意見：
培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友家人交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，控制好自己的情緒，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
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