有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 晚上睡到半夜總醒，還喜歡做夢
晚上睡到半夜總醒，還喜歡做夢
女 | 29歲 2021-09-23 15:11:32
2人回復(fù)
來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 從上學(xué)的時(shí)候睡眠就不是很好，晚上有點(diǎn)聲音就行了，現(xiàn)在一晚上能醒好幾次，晚上還一直做夢，亂七八糟的，現(xiàn)在在吃睡巴軟糖，里面成分是gaba和酸棗仁。，感覺好一些了，我再泡酸棗仁茶喝可以吧？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-23 15:41:33 我要投訴
病情分析：
通過您的描述，可以感受到您對(duì)失眠折磨得很痛苦，現(xiàn)在晚上吃睡吧軟糖，您說在喝些酸棗仁茶也是可以的，這些都是安神作用的茶飲
指導(dǎo)意見：
您這種情況建議你放松心情，平時(shí)一定不要過分的緊張，焦慮情緒，對(duì)睡眠影響也很大，同時(shí)合理的安排自己的學(xué)習(xí)，不要讓自己壓力太大，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于情緒的釋放，必要時(shí)可以親求醫(yī)生的幫助
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