每天很困但是入睡困難

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，因為本身就有入睡困難，所以如果每天的睡眠得不到很好的滿足的話，就有可能導致白天出現(xiàn)以上的這些癥狀
      指導意見：
      正常人在運動以后的心率也可以達到大于100次的心率，但是是根據(jù)運動的量來決定心率的快慢，對于你的這種表現(xiàn)，要考慮是因為有焦慮癥而引起的心率加快和睡眠障礙，所以最好的治療措施是應該選擇抗焦慮的藥物來治療

      病情分析：
      是什么讓你聽到別人大聲說話就會心悸呢？對于動靜你是怎樣的理解？其實你的想法態(tài)度很關鍵的。
      指導意見：
      因為它會直接影響你的情緒,所以可以覺察一下自己對于聲音或者是別人說話是否賦予了消極負面的意義態(tài)度,所以讓自己有很多的負面情緒?？梢栽囍フ{整這樣的想法積極向上一些,讓自己的情緒積極起來。

      病情分析：
      首先你這種情況應該自我的調節(jié)好，我想你可能睡得太晚了，而且睡眠的時間有一些不足，更重要的是你自身的情緒。
      指導意見：
      要注意調節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮的感覺，盡量讓自己放松，多想一些開心的事，能夠讓自己盡量的調節(jié)好自身的狀態(tài)，多做做運動，多想些開心的事，這樣才能讓自己能有一個好的睡眠質量。
      以上是對“每天很困但是入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的這種情況敘述來看，存在睡眠質量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等情況，同時，也不排除存在其他器質性病變影響造成的原因，另外是不是最近受到了事物刺激，有一定的心理陰影，以及過分的緊張壓力過大造成的情況！
      指導意見：
      建議您可以放松放松心情，不要過分的焦慮，強迫思維，可以調整睡眠質量，睡前嘗試喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，多去做一些積極開心的事情，保證充足的睡眠，必要時到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下，可以掛心臟內科門診，對正接受治療，適當?shù)倪M行戶外活動，避免受到外界環(huán)境的刺激，出現(xiàn)不良情緒時做做深呼吸，放松訓練，更不能過分的壓抑自己，慢慢調整