老是感覺要很奇怪。老是睡不著。

      你好很高興，我理解他老是感覺很奇怪，老是睡不著，根據(jù)你的表現(xiàn)有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議您可以口服谷維素或者是安神補(bǔ)腦液，調(diào)理一下就可以，希望我的回答對你有所幫助，如果滿意的話可以了不必?fù)?dān)心沒事不必?fù)?dān)心沒事，

      19歲的年齡失眠如果是長期性的，可能為多為功能性睡眠障礙，如果是偶爾睡不著，可能與心理因素和學(xué)習(xí)工作壓力過大，焦慮等因有關(guān)，建議要放松心情，不要過度疲勞，睡前可以服用點甲鈷胺片和安神補(bǔ)腦試試。

      考慮是腰腰背肌勞損，可以加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，比如練習(xí)倒走和飛燕點水，訓(xùn)練頭后身，雙下肢及腰向后伸展，可以局部熱敷，理療按摩推拿治療也可以貼藏藥膏，如骨科敷貼，或涂抹扶他林軟膏。
      以上是對“老是感覺要很奇怪。老是睡不著。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的詳細(xì)描述，分析腰部有沒有疼痛，建議腰椎拍片檢查，了解腰椎生理曲度情況，明確診斷指導(dǎo)下一步治療。建議平時注意坐姿，挺胸收腹姿勢，配合按摩推拿治療，不要暴力活動。不要著涼受寒。

      根據(jù)你的描述，這種情況建議分散心情，放松注意力，睡前可以聽音樂，散步，每天熱水泡腳，保障充足睡眠，不能熬夜，可以使用少量鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠質(zhì)量，口服谷維素，安定用幾天。