老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣

      老人骨質(zhì)疏松，平時(shí)要多吃一些含鈣高的食物，如牛奶，魚(yú)蝦，牛肉，豆類(lèi)。同時(shí)也可以喝一些骨頭湯。也能夠補(bǔ)鈣。平時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。有利于病情的恢復(fù)。

      只要是鈣劑就可以，目前大家常用的是碳酸鈣，但是一定要補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素d可以加強(qiáng)鈣的吸收，需要先進(jìn)行檢查，然后根據(jù)具體情況選擇使用二磷酸鹽，在用藥過(guò)程中，需要經(jīng)常檢測(cè)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      老年人骨質(zhì)疏松建議每天攝入1000到1200毫克的鈣。市面上有液體鈣、碳酸鈣等，通過(guò)藥物輔助維生素D的攝入，碳酸鈣的吸收相對(duì)更容易。其次注意在飲食上的攝入，如奶制品、豆制品、海產(chǎn)品的攝入。生活中適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)、曬太陽(yáng)。
      以上是對(duì)“老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！