懷疑我自己有抑郁傾向。

      你這種情況考慮還是一個(gè)語癥和焦慮癥，建議你還是積極的通過心理輔導(dǎo)來治療，一定要積極的進(jìn)行原發(fā)治療，建議你還是吃一些抗抑郁的藥物來治療，根據(jù)你藥物來進(jìn)行治療治療

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，懷疑自己有抑郁傾向。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時(shí)間了，平時(shí)好朋友多不多，抑郁的核心癥狀是情緒低落，興趣下降。首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕抑郁焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來，提高自信心。第三如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，最好還是去看看精神心理醫(yī)生。第四你也可以做做我發(fā)給你的心理測試，SCL90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期并且影響到了你的正常工作生活和社會活動(dòng)功能的話，那么考慮你可能確實(shí)是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知，盡量讓自己保持一顆積極向上陽光的心態(tài)，平時(shí)要放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。最好每天要加強(qiáng)并堅(jiān)持做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動(dòng)跟周圍同事朋友和家人做交流溝通。最好抽時(shí)間去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。
      以上是對“懷疑我自己有抑郁傾向?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影造成的原因！同時(shí)也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境等有關(guān)，在受到了事物刺激后，存在一定的沖動(dòng)行為！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好能到正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題，同時(shí)注意情緒調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒困擾，更不要給自己太大壓力，保證充足睡眠休息，多給自己積極暗示鼓勵(lì)，培養(yǎng)興趣愛好，多與人交流溝通，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，找到合理途徑發(fā)泄情緒，都利于狀態(tài)好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      首先你這種情況確實(shí)是一種抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn)，還是應(yīng)該要注意讓自己盡量的放松，調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解自己的緊張感和焦慮感
      指導(dǎo)意見：
      不要總想一些不好的事情，要注意讓自己盡量的放松下來，調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，緩解緊張和焦慮的情緒。其實(shí)平時(shí)你可以培養(yǎng)自己一些業(yè)余愛好來做。