怎么健康減肥？不要吃藥的那種、不用運(yùn)動(dòng)的。
保密 | 0個(gè)月 2021-06-01 22:06:22
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來自未知
健康咨詢描述： 怎么健康減肥？不要吃藥的那種、不用運(yùn)動(dòng)的。
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2021-06-02 09:57:36 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，睡覺減肥法：睡覺的時(shí)間和睡眠的質(zhì)量會(huì)影響荷爾蒙的分泌，深度的睡眠能刺激大腦分泌一種成長荷爾蒙，指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，以達(dá)到促進(jìn)脂肪分解燃燒，加快新陳代謝，消除浮腫目的。當(dāng)睡眠受到限制或低于8小時(shí)的時(shí)候，饑餓激素水平會(huì)上升，想吃高碳水化合物、高熱量食物的欲望增長了45%。
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