健康減肥方法運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-04-06 14:47:03
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健康咨詢描述： 健康減肥方法運(yùn)動(dòng)
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-04-06 19:42:47 我要投訴
減肥必須消耗大量的熱量才能達(dá)到的目的，消耗脂肪，最好每周做3~5次有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持30~50分鐘，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)后部分才開(kāi)始燃燒體內(nèi)的脂肪。轉(zhuǎn)化為熱量消耗。
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