醫(yī)生回復區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-06-07 11:02:28
最健康的減肥運動方法，就是接受一些有氧運動，比如跑步、打球以及游泳等等。不過，想要達到減肥的效果，是需要堅持到底的，不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)。與此同時，患者在進行運動的同時，也要注意一下，切莫操之過急。而在飲食習慣方面，務(wù)必要吃得清淡一些，那些油膩的食物好吃，食物的分量也要吃得少一些，一頓飯七分飽即可。
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