輕運(yùn)動(dòng)減肥方法。
保密 | 0個(gè)月 2021-05-23 20:27:58
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健康咨詢(xún)描述： 輕運(yùn)動(dòng)減肥方法。
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-05-23 21:32:22 我要投訴
其實(shí)減肥的關(guān)鍵就是要少吃多動(dòng)，平時(shí)飲食上要做相應(yīng)的調(diào)整，少食多餐，多吃一些富含粗纖維的食物。多吃新鮮的水果蔬菜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥?？梢赃x擇慢跑，游泳，瑜伽，都是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。
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