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減肥的運(yùn)動(dòng)方法

保密 | 0個(gè)月 2021-01-20 11:02:42 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 減肥的運(yùn)動(dòng)方法

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-01-20 12:04:13 我要投訴

      覺得肥胖想減肥的話，除了在合理控制三餐的基礎(chǔ)上還是建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如晚飯過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步跑步或跳健美操等都是有氧運(yùn)動(dòng)，都有助于體重的下降，也有利于身體健康！減肥的過程，需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。
      

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