健康咨詢描述: 從事幼師職業(yè),四月份開始失眠睡不著,家里沒什么煩心事,也就是三月份剛開學單位有些累,一開始喝幾瓶啤酒能睡幾個小時,現(xiàn)在喝酒也不行了,口服刺五加片,谷維素,b1十天,褪黑素五天,沒有任何效果,這幾天大概四五點能瞇一會,越來越嚴重
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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