整夜整夜的失眠，睡不著覺

女 | 74歲 2021-09-14 19:20:27 1人回復(fù) 來自宿遷市

健康咨詢描述：每天晚上睡不著覺很困，但是睡不著，一夜都睡不著。30多歲開始，就會(huì)偶爾的睡不著覺，現(xiàn)在，整夜整夜的睡不著覺，

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2023-01-04 10:16:16 我要投訴

你出現(xiàn)整夜整夜的睡不著覺。像這種情況最好去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實(shí)際的面診一下，同時(shí)做個(gè)視頻腦電圖對(duì)睡眠詳細(xì)的了解，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，白天一定多做些戶外活?dòng)，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>