長(zhǎng)期失眠，整夜睡不著

      你好，你的情況是心脾兩虛，身體氣血不足的表現(xiàn)，建議你服用中成藥歸脾丸配合參芪五味子膠囊調(diào)理一下，可以健脾益氣，養(yǎng)血安神。平時(shí)多喝點(diǎn)山藥粥，可以健脾益氣祛濕！多喝水，！多吃點(diǎn)黃芪當(dāng)歸燉排骨或者燉雞，補(bǔ)益氣血！可以吃點(diǎn)阿膠膏調(diào)理一下。不要吃辛辣刺激的食物和寒涼的食物，盡量不要喝酒！盡量不要喝酒！盡量不要喝茶和喝咖啡。
      

      你好，目前這種情況建議你吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的谷維素，配合棗仁安神顆粒效果好，并且每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，另外一定要在晚上十點(diǎn)之前上床睡覺，不要睡覺過(guò)晚