睡眠很容易醒，睡的時(shí)間少，次數(shù)多
女 | 24歲 2021-05-17 10:55:00
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 都是6點(diǎn)下班，吃飯休息下差不多8點(diǎn)可以睡到10點(diǎn)，有時(shí)候11點(diǎn)就醒了，然后睡不到，到2.3點(diǎn)才醒，有時(shí)候一個(gè)電話或者一個(gè)信息就醒了，有時(shí)候又不會(huì)
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2022-12-15 21:26:54 我要投訴
影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是不良情緒的影響，有些可能與軀體因素或者睡眠習(xí)慣有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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